행동의 변화1 땀으로 옷을 적시다. 땀으로 옷을 적시다. 자기 관리에 철저한 사람들을 보면 누구나 대단하다는 생각을 할 것이다. 좋은 이와 함께하는 즐거운 술자리와 맛있는 음식의 유혹을 이겨내고 힘든 운동으로 꾸준히 관리하기가 어렵다는 것을 알기 때문이다. 요즘 생각의 변화, 습관의 변화, 행동의 변화를 시도하고 있고 그 변화의 실천 항목에 운동과 식단관리를 통해 자기 관리라는 것을 해보려고 한다. 스포츠를 직접 하는 것보다는 보는 것을 좋아하고 쉬는 날에도 나가는 것보다는 집에서 늘어져 있는 것을 좋아한다. 한마디로 움직이는 것 좋아하지 않고 많이 게으르다는 거다. 허리와 배, 등에는 묵은 살들이 자리한 지 오래다. 나이가 들어 가면서가 아니라 몸이 무거워져서 거동에 힘이 든다는 생각을 하게 되었다. 작심 3일이 되지 않고 변명거리를 만.. 2023. 8. 29. 이전 1 다음
